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职场女性如何甩掉小(xiǎo)肚腩？看这里！

完美美容 2020年11月24日阅读 2473

我们常笑言“一胖先胖腰腹，一瘦先受胸臀”，这是广大女性最烦恼的问题。现代职场女性在電(diàn)脑桌前長(cháng)时间久坐(zuò)，加上工(gōng)作(zuò)压力大，睡眠质(zhì)量差，运动量少等原因，更容易“招惹”腰腹赘肉的喜爱。作(zuò)為(wèi)爱美的女性，如何甩掉自己的小(xiǎo)肚腩呢(ne)？

1、保证充足睡眠
经常熬夜加班，不仅会令人提前衰老，还会令人肥胖。睡眠不足“瘦素”分(fēn)泌，夜间容易饥饿，而夜间活动减少，摄入热量难以消耗，就会堆积转化為(wèi)脂肪。

2、多(duō)多(duō)喝(hē)水
每天一定要摄入足够量的水分(fēn)，能(néng)够帮助你的身體(tǐ)排出多(duō)余的盐分(fēn)，帮助你的身體(tǐ)停止膨胀。

3、坚持运动
基础的全身性有(yǒu)氧运动，如跑步、骑自行車(chē)等能(néng)够帮助消减全身的脂肪。

4、饭后站立
吃完饭后不要立即坐(zuò)下或趴睡，要保持站立，可(kě)以选择散散步或整理(lǐ)一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能(néng)帮助消化。因為(wèi)饭后30分(fēn)钟内，如果保持不动的状态，容易形成腹部脂肪。

5、晚上六点前吃晚餐
睡前4小(xiǎo)时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有(yǒu)小(xiǎo)肚腩的MM，可(kě)以将晚餐安(ān)排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有(yǒu)足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪哦。

6、选择专业美容机构，做纤體(tǐ)护理(lǐ)
以上方法，是告诉我们日常保养方法，要想快一点见效，选择去专业美容机构，做纤體(tǐ)护理(lǐ)也是一个不错的选择。通过科(kē)學(xué)技(jì )术手段，科(kē)學(xué)健康管理(lǐ)身材。

减肚腩，就到完美美容，V8美肌塑形护理(lǐ)，想瘦哪里，就做哪里，安(ān)全有(yǒu)轻松。

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